墊子上的瑜伽練習 – 第 3 頁 – YUGA瑜伽書蟲徒步內心之旅

2023-08-31

你看見的問題，不是問題

「請問妳剛才說在金字塔式後腿的力量，我感覺不到，是因為我肌力不足，還是神經連結有問題？」某天課末，一位經常發問 […]

2023-08-29

瑜伽練習和其他運動最不一樣的，我自己認為有兩件事情。其一是練習內容與方式有陰陽之分，能區分陰陽是第一步，深化

2023-04-18

越是醒目的存在，越容易讓人迷失方向。好比說體式，即便只是瑜伽八肢的其中一項，但或許因為是最實際的肉身吧，也是

2023-03-18

每天研習課程的結尾，都會有約莫半小時的調息法和靜心練習，由於時間拉得足夠長，幾乎都會來到思考暫停、意識幾近模糊

2022-11-16

You are what you eat. 這句話拿來描述身體的練習似乎也蠻貼切的。 You are what

2022-11-11

重複的重要性，循環的整體性，是這次主題課程想要帶給大家體驗的。陰與陽，日與月，拜日式就是和諧平衡的展現。「

2022-10-13

”Movement is our first language.” —Bonnie Bainbridge

2022-09-29

初期陰瑜伽教學前的備課，體式編排不會是令我擔心的部分，反倒是正念引導才是當時困擾著我的，畢竟停留時到底要講多少

2022-09-20

連兩天的工作坊結束後，下午幾乎是疲累不已的，倒也不是體力透支，而是身體有了一個陌生的體驗，體力、喉嚨、腦力併用

2022-09-16

當我選擇臣服於生命之流，世界忽然為之開展。和FOCA福爾摩沙馬戲團 Formosa Circus Art的相遇