2022-06-27 林克雷特聲音系統 兩年前在剛開始教學之際，對自己的聲音還不是很有自信，總覺得連續教學兩堂課聲音就會開始啞掉，因緣際會看到聲音工作 […] 林克雷特聲音系統 Read More »墊子外的瑜伽練習, 書 文字, 深夜絮語, 瑜伽, 瑜伽學習日記, 身心學, 關於呼吸, 關於身體, 養分
2022-06-24 更宏觀的人體螺旋特性 延續上篇，除了解剖列車的螺旋線，我想聊聊更宏觀的螺旋特性，以下有些有來源（解剖列車、Anusara、Gyrok 更宏觀的人體螺旋特性 Read More »墊子上的瑜伽練習, 嬋柔Gyrotonic, 瑜伽, 筋膜, 身心學, 關於身體
2022-06-23 筋膜線主題課程 旋轉與後彎 早在解剖列車出現之前，瑜伽體式就已涵蓋肌筋膜線的元素，每一個體式、甚至是日常每一個動作，我們都能練習去看到之中 筋膜線主題課程 旋轉與後彎 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 筋膜, 關於身體
2022-06-22 知足是給自己最好的禮物 當不再試圖去證明什麼 不再追求突破 不再框架 不再訂定規矩 不再搭理所有的期許 活在各自的時區 不疾不徐 當靈 知足是給自己最好的禮物 Read More »墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 關於「我」
2022-06-15 筋膜線主題課程 下肢穩定 安排了四周以肌筋膜線為主題的課程，分別是下肢穩定、旋轉與後彎、上肢穩定、旋轉與前彎，而在昨天完成了第一週的課程 筋膜線主題課程 下肢穩定 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 筋膜, 關於身體
2022-06-14 找回獨自一人的勇氣 自從2016開始爬山及露營以來，我和陳屁股幾乎是彼此的隊友，唯二兩次沒有他的山行，是早期獨自報名加羅湖商業團， 找回獨自一人的勇氣 Read More »墊子外的瑜伽練習, 山的修行, 深夜絮語
2022-06-07 流動的基礎是穩定 在流動性為主的課程*，不免一堂課會出現許多的串連，我們簡單地稱呼為Vinyasa，常是從站姿前彎往後跳，或從下 流動的基礎是穩定 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
2022-06-06 量身定制的練習 通常私人瑜伽當中，我會將陰陽的比例設定在1:3左右，讓身體有適當的鍛鍊挑戰，也要有內觀與修復。這幾週晴雨不定， 量身定制的練習 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
