墊子上的瑜伽練習

上回在台東上經驗解剖學的時候，美珠老師聊到近代廣為流傳的解剖列車的概念，也源自於羅夫結構整合（Rolfing）

日常教學的主題，經常是從觀察自己、觀察同學出發的。特別在基礎的練習當中，觀察同一個動作，為什麼不同的人會有不同

在教室的分級當中，進階體式會被放在三顆星以上的課程，包含需要較多肌耐力與關節角度的體式，然而所有的進階體式，都

動能由身體中心發起，發散到任何一肢(頭,尾,雙臂,雙腿)；反之，六肢的動能也能回到中心。 當我們理解能在關節當

最後一個動的語言我們要來看能量的連結，前面提到的順位原則，並不是僵化的、外型上的規範，而是讓我們能藉此尋找身體

前面我們提到了步態當中的站立中期和推進階段，和瑜伽體式之間的相關性。 這次我們繼續看步態循環當中的「承重期」能

上回聊到了步態當中的站立中期，和瑜伽單腳站姿之間的相關性。 這次我們繼續看步態循環當中的「推進期」能如何與瑜伽