動的語言

動能由身體中心發起，發散到任何一肢(頭,尾,雙臂,雙腿)；反之，六肢的動能也能回到中心。 當我們理解能在關節當

最後一個動的語言我們要來看能量的連結，前面提到的順位原則，並不是僵化的、外型上的規範，而是讓我們能藉此尋找身體

前面我們提到了步態當中的站立中期和推進階段，和瑜伽體式之間的相關性。 這次我們繼續看步態循環當中的「承重期」能

上回聊到了步態當中的站立中期，和瑜伽單腳站姿之間的相關性。 這次我們繼續看步態循環當中的「推進期」能如何與瑜伽

上篇提到人類最特別的動作——走路，然而當我們將視線看回瑜伽體式，從功能性的角度出發，會發現步態當中有許多能和體

前兩篇一直反覆提到「螺旋」的概念，然而回到根基，我們身為人類，最常用雙腿根基做的動作或許就是走路了吧！ 走路也

上篇我們認識到體式當中的內螺旋與外螺旋，藉由這些行動創造出體式順位，讓根基穩定、力量更容易串連。然而什麼是螺旋

上一篇我們知道，根基的品質是鬆沉，是借力使力。然而什麼情況會影響根基的穩定，讓力量無法順暢傳遞？ 我們先來看看

感受完身體的「空間」之後，我們要來看看「根基」。 在動態中，例如走路時我們會感受到身體的重心從腳跟傳遞到腳掌前