前面我們提到了步態當中的站立中期和推進階段，和瑜伽體式之間的相關性。
這次我們繼續看步態循環當中的「承重期」能如何與瑜伽體式連結呢？
從自然步態看回站姿體式 前腿承重
當前腿落地準備支撐時，內收肌群會把骨盆拉向前腿，因此髖在屈曲內轉內收的位置。
之前捷運有個話題「男性開腿」（先別戰性別XD），在討論為什麼捷運上有些人坐姿習慣腳開開的，如果習慣腳開開的姿勢，骨盆也容易被帶到後傾的位置，進而影響整體的排列；腳開開不是問題，重點是身體有沒有選擇動作的能力，例如在承重期，前腿需要在髖屈曲內收內轉的位置發力支撐，如果外側後側張力太高，可能就無法做出良好的內收內轉，這樣一來身體可能就會找其他方式代償（例如減少旋轉變成同側動作），這樣一來男性開腿可能就會是個問題了。
試著在以下體式當中感受雙腿內側集中，帶動骨盆底上提。觀察在髖屈的前腿，身體的重量是垮在前腿上的呢？或是能讓骨盆沿著大腿骨往前旋轉，保持關節周圍的張力以及空間呢？這部分或許我們之後在第三章節〈力線〉當中能再一起探索看看！
走路是連續的對側協調動作，在瑜伽體式當中我們可以看到許多相似的應用，然而難道我們就不能用同一邊的身體支撐了嗎？
我們先來看看這段抱石的影片！
從影片裡我們能知道，人體本來就能選擇對側支撐，也可以選擇同側手腳支撐。但同側支撐會更挑戰！（套句抱石的常用語，同側支撐要小心身體不要開門！）
而在體式當中，有些時候同側支撐會來的比對側支撐更考驗穩定，例如四足跪姿同一邊手腳離地會比較不穩；但有些體式對側支撐所需要的活動度更高，反而會增加挑戰，例如旋轉三角式，而三角式感覺上比較好進入，但也要留意是否有良好的動作品質。
第二章節【根基】語畢，下一回我們繼續往【力線】探索。偷偷告訴你，其實前面的章節都有稍微提到【力線】的元素（畢竟動的語言是交錯而密不可分的嘛），你能猜出是在哪邊嗎？
延伸閱讀
〔動的語言〕第一章 空間 Vol.1 起源、Vol.2 空間、Vol.3 橫膈的多重功能、Vol.4 中軸、Vol.5 穩定與靈活的取捨、Vol.6 正位的追求
〔動的語言〕第二章 根基 Vol.7 鬆沉、Vol.8 螺旋的行動、Vol.9 何謂螺旋與行動、Vol.10 步態、Vol.11 單腳站立、Vol.12 推進、Vol.13 承重
〔動的語言〕第三章 力線 Vol.14 順流與發散、Vol.15 整合