〔動的語言〕Vol.2 空間 – YUGA瑜伽書蟲徒步內心之旅

身體的肌筋膜和骨架是一個有連動關係的整體，雖然我們會試圖用機械力學（生物力學）的方式來描述動作，然而人類實際的動作並不是像機器一樣真的用齒輪輪軸來帶動，而是以拉力、張力的調控來產生動作，這樣的概念說明了人體其實是一個「張拉整體結構 Tensegrity」，就好像骨頭是漂浮在肌筋膜當中，骨頭像是桿子，肌筋膜就像當中的繩索，共同形成一個連續的張力網。這樣的張拉整體優點就在於非常有彈性，但這個優點同時也可能是缺點。

理想上這些繩索的內力應該要是平衡的，整體結構在動態穩定的過程是飽滿的；然而當姿勢、沒有效率的動作模式長期影響之下，或在局部受傷或異常時，身體會產生內力，其他部位出現代償，代償其實是人體超級聰明的一件事，讓我們不會因為腳踝扭傷就無法走路，因此代償的出現不是問題，問題在於我們有沒有能力在傷好了之後不再使用代償、有沒有辦法回到張力均衡的狀態？

延伸閱讀：Thomas Myers – Tensegrity Applied to Human Biomechanics

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而人體的張拉整體就跟氣球或水球類似，身體當中的氣體或流體在壓力作用之下，對筋膜內臟皮膚等等產生擠壓的動作，透過這種方式把壓力轉化為整個結構的支撐力。

然而從頭到腳人體的範圍相當廣，其中有幾個橫向的構造，能讓這麼遠的距離拆分成幾個比較近的空間，包含足底、骨盆底、橫膈膜、口底等。這些結構與功能相似的「橫膈」在脊柱中立的靜態姿勢當中，理想上應該保持相互平行。當這些橫膈失去平行時，比方說當我們頭部前移、骨盆前傾或前移、足弓塌陷時，就可能讓身體產生新的代償來補足喪失的穩定。

下方圖片是從Emotional Anatomy: The Structure of Experience一書當中而來的，裡面的箭頭就像是把人體當中的張力具象化了，一個人的自我認知，是如何影響體內的張力，進而影響內在的空間與外在呈現的樣態。