2021-11-29 私人瑜伽與團體課程的不同 「我好像每次練習都更認識自己一點⋯⋯」 私人瑜伽課能用不同的角度貼近同學，依照每個人的需求，安排動態與靜態練習 […] 私人瑜伽與團體課程的不同 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
2021-11-27 允許的練習 牙醫師的工作型態，講求精準與效率，且常會出現意料之外的狀況必須當下處理，即便將約診時間拉長，要維持良好姿勢、維 允許的練習 Read More »墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 關於「我」
2021-11-22 山與瑜伽與日常 如同墊子上的瑜伽練習，透過體式舒展與鍛煉我們的身軀，找回根紮大地、中軸入天的飽滿能量；透過調息法讓意念跟隨氣息 山與瑜伽與日常 Read More »墊子外的瑜伽練習, 山的修行, 深夜絮語
2021-11-20 健行下坡的體感演化 〈害怕受傷恐懼期〉 大概是五年多前，開始有在臺灣山區健行的習慣，雖然當時有長距離慢跑的身體素質，但每種運動之間 健行下坡的體感演化 Read More »山的修行
2021-11-15 陰瑜伽引導後記 每每引導完陰瑜伽，自身的能量好像也被梳理過一番，這是我在教學初期未曾預料到的。 有時候的陰瑜伽引導，身體感知多 陰瑜伽引導後記 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
