2025 年 8 月

上回聊到了步態當中的站立中期，和瑜伽單腳站姿之間的相關性。 這次我們繼續看步態循環當中的「推進期」能如何與瑜伽

這週睡得不太好，一早醒來身體有種緊繃缺水的感覺，踏上墊子原本想先來趟拜日式A，但身體卻不由自主開始流動了起來，

上篇提到人類最特別的動作——走路，然而當我們將視線看回瑜伽體式，從功能性的角度出發，會發現步態當中有許多能和體

前兩篇一直反覆提到「螺旋」的概念，然而回到根基，我們身為人類，最常用雙腿根基做的動作或許就是走路了吧！ 走路也

上篇我們認識到體式當中的內螺旋與外螺旋，藉由這些行動創造出體式順位，讓根基穩定、力量更容易串連。然而什麼是螺旋