骨骼系統的個性
BMC涵括了11個單元，沒有規定學習的順序以及時長，然而骨骼系統被放在第一個單元，或許正是因為它相對其他主題更為清晰明確，適合作為認識BMC的起點。
每個系統都有自己的「個性」，骨骼系統的特色就是清晰的、支持的、有空間感的。在先前的經驗解剖學工作坊裡，我開始能感受到「用不同系統來動作」是什麼意思：當我想像用骨頭在動作時，動作會比較分明、輕巧；而當我在用肌筋膜動作時，動作質感則更為綿延、柔韌。
「用骨頭動作」這件事情，在瑜伽中大量地被使用著，特別是在正位瑜伽當中，其實我們就是在探索骨頭和骨頭之間的關係，讓力量的傳遞更有效率。
骨頭的成形，是怎麼來的？
這件事就得回到，骨頭的成形是怎麼來的？
在我們幼年成長的過程中，慾望驅使我們伸出手去抓取東西、驅使我們跨出步伐慢慢地會爬會走。當我們透過「產生動作」，其實也正透過「肌肉拉力」去引導骨頭的成長。是我們的「動作」，讓自己的骨頭長成獨一無二的形狀。
然而隨著我們長大、社會化、有了不同的生活模式、有了長期習慣的姿勢，有些肌肉長期過勞、有些肌肉長期罷工，肌肉力量的失衡進而造成骨架的歪斜。當身體不同區段產生了錯位，長期下來就會讓我們的身體長成與原先不同的樣貌。
而這樣的骨頭與關節錯位，也會讓我們沒有辦法好好協調周邊肌肉力量的運用，這也是為什麼「正位」是基礎練習當中經常被強調的原因。
練習「正位」是為了什麼？
所謂的正位，並不只是要求美學上的完整，而是回到身體初始的設定，當骨頭與骨頭之間的關係對齊了，周邊肌肉力量的協調才會平衡、有效率，才不會覺得明明感覺很用力了，力量卻傳遞不出去。
因此在骨骼系統當中，我們學習的其實很單純：了解骨骼的形狀、了解他們之間動作的關係。當清楚自己的骨骼在動作中的架構與排列時，肌肉便會配合著產生動作，這就是骨骼系統的主旨所在。
用骨骼和用肌肉起飛的感覺相同嗎？
