2026-05-21 瑜伽當中的Do和Learn 想起前幾天看到與Doug Keller的談話內容 瑜伽當中的Do和Learn 瑜伽練習當中一直強調不用腦袋 意 […] 瑜伽當中的Do和Learn Read More »墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 關於身體
2026-04-29 感官導向學習 日常教學的主題,經常是從觀察自己、觀察同學出發的。特別在基礎的練習當中,觀察同一個動作,為什麼不同的人會有不同 感官導向學習 Read More »墊子上的瑜伽練習, 墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽
2026-03-29 雪道上的瑜伽練習 如果瑜伽是改變我生命的第一件事情,那麼爬山是第二,他們都在過程中帶給我挑戰、給我獨處對話的時間、讓我看見成長的 雪道上的瑜伽練習 Read More »墊子外的瑜伽練習
2025-12-27 關於貪戀 曾經,我嚮往花五六個月的時間去美國徒步,從墨西哥走到加拿大邊境,然而第一次困住我的,不是擔心體力允許與否或離開 關於貪戀 Read More »墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語
2025-12-09 動作控制的自由 在教室的分級當中,進階體式會被放在三顆星以上的課程,包含需要較多肌耐力與關節角度的體式,然而所有的進階體式,都 動作控制的自由 Read More »墊子上的瑜伽練習, 墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽
2025-07-10 進階的是 剛結束一系列的哈達瑜伽,在教室課程分類上算是中高程度的進階練習,有別於講解與正位為主的基礎瑜伽和串連基礎體式的 進階的是 Read More »墊子上的瑜伽練習, 墊子外的瑜伽練習, 山的修行, 深夜絮語, 瑜伽
2025-07-03 良善之地,在哪? 前陣子重新看了一部美國影集《良善之地 The Good Place》,第一季是2016上映的,大約每年更新一季 良善之地,在哪? Read More »深夜絮語, 關於「我」, 音樂 影像 展覽, 養分
2025-06-17 身體裡的聲音空間 頌缽初學 約莫十年前在一堂團課當中,是我第一次接觸頌缽療癒,當時教室只有開了兩週的特別課,提醒我們可以多帶些保暖衣物和需 身體裡的聲音空間 頌缽初學 Read More »墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語
2025-01-14 關於身心與整體,從《交換禮物》看見當代醫學嶄新的視角 有時候我們走著走著,經常會遺忘自己從何而來。 已經太習慣身心本為一體這個觀點,不是我「擁有」身體,而是我「就是 關於身心與整體,從《交換禮物》看見當代醫學嶄新的視角 Read More »墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 音樂 影像 展覽, 養分
2024-02-01 冥想雜記 關於前陣子練習靜心時產生的疑惑與近期的理解⋯⋯ 無論是在修復瑜伽的體式停留當中,抑或在各種形式的冥想練習過程, 冥想雜記 Read More »墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語