剛結束一系列的哈達瑜伽，在教室課程分類上算是中高程度的進階練習，有別於講解與正位為主的基礎瑜伽和串連基礎體式的溫和流動；哈達瑜伽也是以流動的形式為主，再加入進階體式。
而所謂的進階體式，可能是肌力與神經控制更加精微的手平衡，也可能關節活動度需要更靈活的深度開髖與後彎。
然而除了身體條件上的「進階」，這些體式到底為何存在？我們為何而練？我想這是比練習本身更加重要的事情。
先不提瑜伽體式了，在爬山的旅程我也曾有過相同的經歷。
剛開始爬山被身體的種種反應驚嚇到了，原來呼吸能夠這麼喘、肌肉的顫抖與酸痛如此強烈、缺氧的大腦和生存的渴求是那麼迫切⋯⋯
心裡想的不是想征服下一座高山，僅僅是讓未來的山行能更加舒適、平安，慢慢地在每次的鍛鍊過後，對爬山的身體更有掌握度，爾後的山行目標也從存活下來，慢慢轉移到欣賞風景、享受餘裕。
然而當原本的障礙已不復存在，那麼繼續爬山的我，想望的又是什麼？是找到更長天數的步道？更高海拔的山峰？探勘資料稀缺的路線？在雪地與困難地形攀登？或只是在熟悉的步道走著？
當眼前有各種方向的挑戰能前往，其中的選擇是否有任何的對錯呢？
回到瑜伽體式的道路，又何嘗不是這樣的呢？
我們當然能透過分析體式需要的元素，透過一些drills鍛鍊肌力、打開關節活動度（當然用講的容易，實際上要鍛鍊也是努力+規律+不放棄），然而對我來說，進階的不只如此。
進階的是在看見自己的脆弱和無力後，如實觀照自己的心，到底是在評判自己、鞭策自己？或是努力、不執著？
進階的是明白自己想挑戰，是為了外顯的目標（讓人佩服、證明自己），或是單純想擴張原有的舒適圈？
進階的是如果選擇退回來一步，到底是接受自己的現況並擁抱自己，或是欺騙自己並不需要挑戰這些事情（但底層的驅動力是恐懼）？
進階的不在如何做到，而是為何而做？
這些都沒有任何標準，沒有對錯，有的只是誠實面對自己的各種自問自答。
我也不知道在爬山或是在瑜伽練習，甚至在人生的挑戰當中，到底算積極還消極。或許都有吧。但我能從這些反應和選擇當中，慢慢釐清自己到底是個什麼樣的人，喜歡什麼、不喜歡什麼、恐懼什麼⋯⋯
理想中，我希望自己的選擇能不被恐懼驅使，而是選擇好奇、選擇挑戰、選擇愛。