平常沒有固定練習Ashtanga的我，除了Kino之外幾乎不認識幾個大師，這回選了兩堂David Swenson的課：Tools, Talents & Exploring the Techniques for Teachers、Breath, Bandhas & Pranayama，雖然都不是以體位法練習為主的課程，但上完讓我對這位大師好感興趣啊！
非常喜歡David談吐中的溫度，甚至能從他的語言中想像由他帶領的口令課的樣子。
有人說，練習Ashtanga和跟隨的老師大有關係，因為老師的人生哲學會透過教學態度，間接影響到學生，可能是對於自己的脊椎側彎仍有疑慮，也可能是還未找到適合的Ashtanga老師，所以目前只是很偶爾自我練習Primary sequence而已。
透過Physical adjustment，能讓身體產生記憶，David要我們在調整時謹記 0 to 10 rule，從零接觸逐漸增加施力，允許學生有拒絕的權利，仔細傾聽學生的呼吸。
接著相當仔細地示範基礎體式的調整手法，並讓我們分組操作，對我來說練習明確又合適的調整手法是個難得的經驗（但我的夥伴不太難調整，只需要稍微引導而已，跟真實會遇到的學生大不相同）
當我們在課堂上觀察老師調整其他同學時，可能會對調整的手法有所誤會，常見於下犬式或任何前彎動作的調整，並非將薦骨或骨盆下壓，而是必須透過雙手引導骨盆的轉動和脊椎的延伸，雖然是很基本的觀念，但在操作上是否能正確並有效引導學生是相當重要的。
當我們擁有知識，就能透過教學分享給其他人，學習是無止盡的，我們不可能100%學習完畢準備好才開始教學，教學相長，因此不需要花費心思想著自己的不足，當我們教授超出我們知識的時候，才會是個問題。
「在智慧面前我們一無所知」，最好的指導者，同時也會是一輩子的學生。