另一堂David Swenson的課則是在講Bandhas，但在那之前我們聊呼吸。
很喜歡老師從各個層面聊呼吸，這件最重要的小事。在生與死之間，只存在一個吸氣，與一個吐氣，當意識到如此單純的事實，似乎能拋棄許多過不去的關卡。
人類是個很神奇的物種，我們傾向同中求異，習慣放大檢視個體的差異性，但無論是什麼種族什麼語言的人，我們的呼吸聲是一樣的；無論身處何地，我們也呼吸著相同的空氣。
David說了一個故事，讓我印象很深刻，在他岳父離世後，他的妻子發現了一顆由爸爸吹大的紅色氣球，突然間，這顆氣球似乎不只是顆氣球，似乎爸爸的生命精華都集結在這小小的、溫暖的紅色當中。
這也是Pranayama生命能量在瑜伽世界裡多麽重要的緣故，除了維持我們生存必須要有呼吸，在某個層面，呼吸也深深影響著心靈。
當我們在雕刻一尊雕像時，會先用大鑿子快速粗糙地修整，接著再用小鑿子精雕；Asana就像是大鑿子一般，當我們透過體位法練習打開身體空間後，就能更佳穩定地使用Pranayama這把小鑿子了。
瑜伽是經驗性的，唯有透過持續不斷的、各層面的練習，你才能知道什麼是瑜伽？什麼是屬於自己的瑜伽？
至於Bandhas，對我來說也是個玄學，似乎又得在另一篇文章中聊了。