2020-12-24 戶外瑜伽引導初體驗 接了第一次戶外瑜伽團體課,一早到南投森林的小木屋帶領練習。 「就好像沒爬過山的人,對爬山可能有很多想像(痛苦啦 […] 戶外瑜伽引導初體驗 Read More »墊子外的瑜伽練習, 山的修行, 深夜絮語
2020-12-22 做得好比做得多來的重要 相較於下肢,我比較少在團體中帶領上肢主題的練習。 每次上肢的鍛鍊,前半的準備都會需要不少時間,呼吸、放鬆活動手 做得好比做得多來的重要 Read More »DNS, 墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 關於身體
2020-12-17 孤獨不等於寂寞 起初踏上靈性修行的道路,會以為自己是很寂寞的,懷疑自己為什麼在這,走著不那麼舒服的道路。 走著走著,我們在路 孤獨不等於寂寞 Read More »墊子外的瑜伽練習, 山的修行, 深夜絮語
2020-12-07 療癒的泉源 過了一個很鬆的週日,和老朋友早午餐,逛戶外用品店和當代藝術館,咖啡廳躲雨備課,和朋友分享美好的純植物晚餐作結。 療癒的泉源 Read More »墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 關於「我」
2020-12-05 Ashtanga Workshop with Daniel 從練習初期的教室,就沒有太多Ashtanga的課程,只參加過幾堂口令課,當然也不可能練完完整的第一級,自己跟著 Ashtanga Workshop with Daniel Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 瑜伽學習日記