You are how you practice.

You are what you eat.

這句話拿來描述身體的練習似乎也蠻貼切的。

You are what you practice. You are how you practice.

最最最一開始，我的練習裡混雜了Ashtanga-based的流動（每堂課從五個拜日AB開始，但這是我很後來才意會到的），基礎課裡有Iyengar-based的影子（當時熱愛Wall rope）

到第二間久待的教室，練習轉為Anusara-based的流動（深深影響我對身體的語言），以及Wall rope為主的各種輔具正位練習。

因為擔心自己做錯，所以選了很多正位為名的課程，即便現在回過頭看，有些不明所以的練習內容（勇士二兩條腿必須打開到最極致，同學互相踩大腿內側幫忙開髖，現在用想的就覺得可怕），但當時的我是真心熱愛著。

什麼體式前腳跟應該對齊後足弓？什麼體式骨盆要擺正？這些都是當時的我最為看重的。

回想起那幾年的我，個性就像正位練習一樣，有點拘謹，有點苛責。

後來回到台中我幾乎打掉重練，不是身體的部分，而是腦袋。

開始陰瑜伽和正念練習，開始選擇更多基礎課，還是會偶爾流動，但不會天天上高強度的課程。

也了解到解剖學之於瑜伽的意義，不是透過體式去挑戰倖存者偏差，而是去理解自己在這個體式當中舒服的擺位，氣順了，體式的樣貌自然會盛開。

練習的目的並非「解鎖」體式，正如爬山的目的並非「攻頂」，都只是在理解自身的過程，所做出的選擇罷了。

當我開始明白體式是來服務我的，而非來束縛我、責難我的，我那難以親近的個性似乎漸漸有了轉變，變得更像小時候的我了。

偶爾會想紀錄當下練習的樣子，不管完美不完美，不管美不美，多年後回過頭看，從身體的質地就能如實地看出當下的狀態吧！