2020-03-20 Day8 淚水的能量 我是極度愛哭的人，認識我的都知道，看電影必哭，不管是什麼片，不管哭點是多麽刻意安排。哭最慘的是黃金梅利號被燒掉 […] Day8 淚水的能量 Read More »瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
2020-03-19 Day8 微笑的能量 我清楚記得，大二某次走回家的路上，遇到學校附近教會的人，大概是要找我傳教，但他一開頭就說「同學，妳是不是最近過 Day8 微笑的能量 Read More »瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
2020-03-18 Day7 根鎖 有別於在2019年香港亞洲瑜伽大會上 David Swenson 說明與引導Mula Bandha的方式，本週 Day7 根鎖 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
2020-03-17 Day7 呼吸引導 下午教授到等比例呼吸法，Jade和我們分享如何用手指頭，像算命似的數算節奏，下午試教的開場，我就試著讓夥伴以最 Day7 呼吸引導 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 瑜伽師資培訓日記, 關於呼吸
2020-03-16 Day7 拜月式 「我們的身體就和月亮一樣，隨時在變化著。隨著時間的流動有陰晴圓缺，而不是只有滿月才值得欣賞，每一種不同的月亮形 Day7 拜月式 Read More »瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
2020-03-10 Day6 1/5 「每個人踏到瑜伽墊上來的原因不同，對瑜伽練習的期望也不同，我們並不是要去符合每個人對瑜伽練習的期望，而是要清楚 Day6 1/5 Read More »瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
2020-03-05 Day 6 小型社會 從開訓前，三天兩頭就問Ryan有哪些同學報名，我沒有這麼期待認識同學過 常常一起在教室練習的、一起上課但沒說過 Day 6 小型社會 Read More »瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
2020-03-03 Day5 腳掌鎖印 我們都知道，股四頭肌是人體最大的肌肉群，但若沒有穩定的地基，力量也無法串聯全身，如何啟動足底鎖印Pada Ba Day5 腳掌鎖印 Read More »瑜伽, 瑜伽師資培訓日記, 關於身體
2020-03-01 Day5 手掌鎖印 瑜伽解剖學主題課程，從「根基」開始。 除了三個主要鎖印之外，我們還有兩個小鎖印，足底的Pada Bandha和 Day5 手掌鎖印 Read More »瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
2020-02-28 Day4 切換模式2 前陣子心裡不踏實的我，和心靈導師學姊聊完後又舒坦了些。她說，有許多不同類型的做事人格，有些人必須專心一意，有些 Day4 切換模式2 Read More »墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
