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相較於動態課程，靜態練習停留時間較長，更能把體位法之外的瑜伽哲學帶入教學。 本週的晨練分別是一堂90分鐘療癒瑜 […]

上週回家作業包含了一堂完整的基礎瑜伽課程準備，主題是核心，尤其在基礎的班級裡，可能出現第一次接觸瑜伽的人，因此

我不覺得在從小到大的教育體制當中，曾有機會接觸到哲學。現在回想起來，很是可惜。 大學開始空出了許多時間，好多疑

一樣的，週日午後是瑜伽哲學分享時間。前幾週的時間，Jade帶領我們一起閱讀了瑜伽經，除了經文的講解，也好喜歡每

真心認為，排出一連串順暢的序列，或者教學解鎖體式的技巧，並非一位瑜伽引導師的最大價值。 在拆除種種障礙物，更接

這週的試教練習，從二十分鐘拉長到半小時，要呈現一堂完整的課程，從課前問候到最後的攤屍式。 週六有固定的序列，要

在教學的藝術課程當中，一堂流動陽瑜伽區分為五個部分。我們也要開始練習，適當安排這五個區塊的時間、內容與順暢性；

從上週髖關節的介紹，這週解剖學主題是往下的膝關節及踝關節。在瑜伽練習當中，可能會聽到部分練習者有膝蓋不適的現象