活動方向相對單純的膝關節，在瑜伽練習中，希望透過增進上方髖關節與下方踝關節的活動度及穩定性，讓膝蓋周邊張力平均。
猶記高中一年級，母親帶我去骨科，看看我O到不行的腿能怎麼辦，殊不知醫師說我已經太老了（哪尼！我才16歲），回家的路上我媽哭著跟我對不起「我把妳生成這樣嗚嗚嗚⋯⋯又有脊椎側彎⋯腳又歪⋯嗚嗚嗚」
我當時覺得她太誇張了，是我自己都側躺看電視的關係吧哈哈哈。但從那次看診，我就開始練習醫師給的指示，「多用腳板內側走路」，走著走著，幾年後小腿內側的肌肉就出現了！腿型看起來居然比較不O了！
當然膝關節內翻的角度是不會改變的，變的只是我使用肌肉的方式。當時還會邊讀書，邊在膝蓋中間夾著一本書，提醒自己大腿用力呢，現在回想起來真可愛