2020-03-24 膝蓋過度伸展是否能從外觀看出？ 鎖死膝關節，指的是把力量掛在關節上，由韌帶辛苦地支撐著，而非透過大腿的力量維持膝蓋穩定。 我們常會在練習時聽到 […] 膝蓋過度伸展是否能從外觀看出？ Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 瑜伽學習日記, 關於身體
2020-03-23 Day9 自己的O型腿自己救 活動方向相對單純的膝關節，在瑜伽練習中，希望透過增進上方髖關節與下方踝關節的活動度及穩定性，讓膝蓋周邊張力平均 Day9 自己的O型腿自己救 Read More »瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
