2020-07-09 我的瑜伽旅程 第一年的瑜伽練習仍是懞懞懂懂，單純喜歡課程過後身心舒暢的感受，漸漸地發覺自己特別喜歡跟隨某位老師，她在課程當中 […] 我的瑜伽旅程 Read More »瑜伽, 瑜伽學習日記, 瑜伽師資培訓日記
2020-06-11 Day26 從感覺對象的喧囂中轉身 當然會想很多啊。 想未來的成就、想利益得失、想別人的眼光、想自己的能力值⋯⋯ 退一步吧！妳看到什麼？ 看到希望 Day26 從感覺對象的喧囂中轉身 Read More »書 文字, 瑜伽, 瑜伽師資培訓日記, 養分
2020-06-09 Day25 看自己教學好尷尬 結訓考試前最後一次的夥伴試教，和全班唯一的生理男性搭檔，兩人嘗試試教流動瑜伽。 夥伴提議將練習過程錄影下來，先 Day25 看自己教學好尷尬 Read More »瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
2020-06-07 Day26 我不想冥想 「我最近也想練瑜伽～但我不想要坐在那裡冥想！」上週和大學同學碰面，她這樣說道。也不是頭一次遇到朋友和我聊瑜伽時 Day26 我不想冥想 Read More »瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
2020-05-28 Day24 查克拉 上午練習完Lady Niguma的脈輪序列，從骨盆底海底輪依序往上到頭頂上方的頂輪，透過體位法扭轉、延展、集中 Day24 查克拉 Read More »瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
2020-05-26 Day24 茶杯挑戰 或許是師資培訓階段，平均一週只要準備兩堂課，有充足的時間可以構思，然而當要把分享教學當成正職/兼職時，備課效率 Day24 茶杯挑戰 Read More »瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
2020-05-21 Day 21 倒立 跟朋友提及師資的排程與內容，大家都好驚奇 「蛤？瑜伽也要學解剖？」「什麼哲學啊？不是運動咪？」 每天早晨八點半 Day 21 倒立 Read More »瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
2020-05-18 Day 22 陰陽平衡 時間拉長到75分鐘，自訂主題的陰陽瑜伽課程。或許跟我自己的練習取向有關，不太追求在關節極限空間下的進階動作，平 Day 22 陰陽平衡 Read More »瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
2020-05-13 Day19 日常療癒 有時會覺得自己狀態極好，身體舒暢、神清氣爽，對自己的效率和狀態都很滿意；但也有些時日感到特別疲憊，怎麼都提不起 Day19 日常療癒 Read More »瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
2020-05-01 Day18 明辨 博伽梵歌中Krishna象徵真實自我，毋需向外追求快樂，和平本已存在於我們每個人之中。即使它好像是從外界來的， Day18 明辨 Read More »瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
