有時會覺得自己狀態極好，身體舒暢、神清氣爽，對自己的效率和狀態都很滿意；但也有些時日感到特別疲憊，怎麼都提不起勁，更遑論做事效率。
應該所有人都曾有過這樣的經驗吧？前者或許不會特別留意，但當自己無法到達理想狀態時，大腦卻也特別容易責備自己，越是給予自己負面能量，這樣的低潮期也就越長。
就像海浪，有起有落；也像山巒，有高有低。平衡絕不是靜止不動的，而是觀看到這些變化——再正常不過的變化。
下山後開始進入低潮期，是上山太累嗎？但我覺得走起來蠻輕鬆的啊？是吃得太多太亂嗎？是賀爾蒙變化嗎？是這幾天工作不順的壓力反應嗎？
用大腦列出可能性清單，但說真的也不可能有個如同考試卷上的正確解答。或許，再觀察幾天看看？
於是允許自己，好好度過日常，工作、吃飯、睡覺、開車、適度練習體位法，不刻意安排讀書複習進度，想看什麼就看，沒辦法集中精神也不要草草應付，讓自己攤在床上看搞笑影集。等待這樣的低潮期度過，因為就以前的經驗看來，是會有個結束的。
也因為這樣，對自己這週準備的療癒瑜伽試教不太有信心。星期六讓夥伴先教，一邊享受著療癒的引導、舒展與鍛鍊，同時也留意課後要給予回饋的內容，感受到夥伴充足的準備與細膩的教學。
有別於先前動態的課程教學，療癒的慢節奏需要安排的內容不多，但也因此需要更詳細的引導。這次難得地慢～慢～說～，試教的過程自己蠻peace的，但可能太peace了以至於時間超出，只得臨場把預計大休息的體式更改為嬰兒姿了
