或許是師資培訓階段，平均一週只要準備兩堂課，有充足的時間可以構思，然而當要把分享教學當成正職/兼職時，備課效率與品質就要靠經驗的累積了。
而正因為現階段時間充足，每週會搭配不同夥伴彼此試教與給予回饋，特別想用這些機會練習不同內容的教學，盡量不要讓每堂課感覺太雷同，也讓自己在教學的最初有探索不同風格的機會。
發現自己蠻喜歡教基礎瑜伽的，想好課程架構，再一一把適合的動作丟進去，用一些很「不瑜伽」的動作去練習「瑜伽」，練習身心「連結」。
比方說，一堂主題為開肩開胸的基礎課，先思考什麼是理想的肩膀活動度？是可以輕鬆把行李箱放到頭頂的置物櫃？是開車時轉身過去抽面紙不會拉傷？是可以敞開胸口自在呼吸不受限？是⋯⋯？
再來思考解剖學的動作？肩關節複合體有哪些動作？分別可以如何伸展、如何鍛鍊？
常見可以造成傷害的動作模式為何？鱷魚式在肩關節內旋之下承重、手臂上舉時過度下壓肩胛骨造成胸椎後伸肋骨凸出、手臂支撐時肩胛骨無法穩定在肋骨上滑動⋯⋯？
基礎課有時間丟出基本動作與重要觀念，也能玩一些有趣的，像是這天的茶杯挑戰
除了傳統瑜伽體位法之外，網路上也很多有趣的練習，比方說追蹤一些Instagram帳號，當看到可以應用在課堂上的內容，把它加到我的珍藏 ，還能自己分類！
或是在Youtube，也能把影片加到自己的播放清單並予以分類！
不用急著把它們塞滿滿，把平常無腦滑手機的時間，撥出一些做這件事情就夠了～
當然最重要的還是確認主題、確認自己想表達的內容，這些動作都只是額外的畫龍點睛罷了！
