跟朋友提及師資的排程與內容，大家都好驚奇
「蛤？瑜伽也要學解剖？」「什麼哲學啊？不是運動咪？」
每天早晨八點半由晨練開始，接著會講解當天的體位法，週六下午是解剖學（包含醫學解剖、生理學與脈輪經絡等能量解剖學），週日下午是哲學（以瑜伽經和博伽梵歌為主），再以同學輪流分組試教作為一整天培訓美好的句點。
課程來到最後1/3，基礎體位法都走過，也進入一些進階體位法的練習了。平日的正課當中，Jade就時常提醒我們，所謂的「進階動作」並不是目的地，而是在嘗試的過程，了解自己身心當下的狀態，是否有地方需要舒展開、有部分的力量需要再加強。
因此雖然這天的晨練是120分鐘主題為手平衡與倒立的流動瑜伽，但前面2/3都是基本力量的加強，啟動力量後（然而力氣也逼近用罄），才讓我們嘗試進階倒立動作。
倒立我還在克服心魔，只要大腦知道後面有牆壁我就
，後面是空的（就算有人護著）身體就會瞬間孬
難道是小時候摔落經驗造成的心靈創傷嗎哈哈哈
如果有注意到，我平時上課前幾乎都會伸展手指手腕，因為工作的緣故，上肢肩頸容易僵化，若是早上的課還稍微好一些，若是上了整天班才開始練習，光是手掌平貼的下犬式，虎口就會有緊繃的疼痛感，都得花好一陣子才能讓他放鬆下來。
因此瑜伽練習走到現在，已不只是踏上墊子才需要練習，而是日常就得花費一樣的心思去照料。彎腰駝背一小時，殊不知得花更多倍的時間才能舒展開來啊～