身體的各種面向開發，如果是個光譜，甚至有不同特性不同軸向，每種練習方式都能在圖上標記。
瑜伽派別裡頭就有好多種了。固定序列強度偏高的Ashtanga；體式停留久、輔具多的Iyengar；串聯與順位的Anusara；重動作順序與各種關節空間的Universal；靜態停留針對結締組織的Yin⋯⋯當然不止這些。
重量訓練也絕對不只一種樣子，練健力練健美練舉重，不同生活型態不同目標不同練法。
皮拉提斯的核心穩定；嬋柔的脊椎螺旋運行與筋膜彈性；動物流、舞蹈、競技運動、費登奎斯⋯⋯
越接觸越覺得，我沒有辦法被侷限在某一個派別，因為每個派別都有我現階段認同與沒能認同的地方，而這樣的判斷，單純依循自己的練習經驗與體感。
因此有時把早期Iyengar的記憶翻找出來，在停留時忽然一個idea，覺得自己好像是在體式當中練習DNS；練習在各種體式當中呼吸，如此而已。
過去我曾對瑜伽教學有過懷疑，覺得這真的是對所有人最好的練習嗎？然而當我這四五年加入了各種身體的練習方式，同時也持續體式的練習，讓我漸漸明白，瑜伽最不可被取代的地方，正是因為它不那麼純粹是運動，身心的寬廣是其他「運動」很難同時涵蓋的，這樣的練習沒辦法用「思考」的，只能反覆地去嘗試與摸索。
而當我體認到這點之後，對於教學的陰霾忽然煙消雲散，我選擇用身體的記憶，用我的語言與想像力，去引導透過瑜伽看見身體的美，進而去感受身體之外的心與靈。