嬋柔 Gyrotonic – YUGA瑜伽書蟲徒步內心之旅

2025-04-29

理性與感性的身體語言

四月進修月，上半年最重要的課程都安排在這個時候，先是DNS Yoga level 3,4，隔兩週是Gyroki […]

2025-04-27

今年上半年最重要的兩門進修是DNS Yoga level 3,4 和 Gyrokinesis Cardiova

2023-10-13

三年前第一次嘗試主題課程就是以核心為主軸，當時為了打破腹直肌收縮的老舊觀念，著重在全呼吸、腹內壓這種「核心」穩

2023-09-21

一連三天的溫和流動，安排了一系列特別的練習方式，說特別，只是因為我還沒能替它取好名字不知道該怎麼形容和稱呼，

2023-03-19

好幾年前在美西road trip時經過一個小鎮，我們繞去山丘上的公園打算從高處眺望四周，意外撞見當地居民週末一

2022-07-22

身體的各種面向開發，如果是個光譜，甚至有不同特性不同軸向，每種練習方式都能在圖上標記。瑜伽派別裡頭就有好多種

2022-06-24

延續上篇，除了解剖列車的螺旋線，我想聊聊更宏觀的螺旋特性，以下有些有來源（解剖列車、Anusara、Gyrok

2022-05-15

多年前第一次在國外認識到Gyrokinesis，依稀知道是特別注重於脊椎多面向的運動，後來在臺灣看到嬋柔，第一