2020-09-07 開髖的意義 傳統瑜伽「開髖」錯了嗎？ Again, 瑜伽世界裡沒有絕對的對錯 然而如果當我們為了完成特定動作，即便骨頭碰撞 […] 開髖的意義 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 關於身體
2020-09-06 無法劈腿的yogi 今天被問到，我能劈腿嗎？ 我說我不能，或許一輩子都不能。 妹妹説她很多練舞的朋友都是長大後硬練的，或許身體還沒 無法劈腿的yogi Read More »墊子上的瑜伽練習, 墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽
2020-09-04 創傷經驗的引導需要更多空間 「我們無法得知眼前這個人曾經的故事，看不見是否有疤痕在心裡，又怎麼能替他預設立場呢？」 偶爾課堂上會出現這種情 創傷經驗的引導需要更多空間 Read More »墊子上的瑜伽練習, 墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽
2020-08-30 身體失憶 「有時候不是學生不願意做到老師試圖引導的動作，而是身體處於失憶狀態，這時候應該先喚醒身體的基本能力，循序漸進加 身體失憶 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 瑜伽學習日記
2020-08-15 核心主題課程 第一次嘗試了主題課程，原本思考應該怎麼安排這四堂課的定位，是該循序漸進、強度越來越高？或是每次強度差不多，但抽 核心主題課程 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
2020-08-13 「覺得還可以」 那天跟Ning聊到，觀察到課堂上大多數人，會在聽到加深口令的選項時，下意識往往就直接去到更深的方向。 我也曾經 「覺得還可以」 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
2020-08-08 不同的練習方式，練出不同的身體特性 下課後跟一位業餘抓舉選手聊天，好奇他平時的訓練菜單是什麼、比賽在幹嘛。 或許是問太多了，同學反過來問我「妳也有 不同的練習方式，練出不同的身體特性 Read More »墊子上的瑜伽練習, 墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽
2020-08-05 自己的信念 似乎都是在越深入了解，才越覺得不足。 Iyengar的傳統總是有其道理，但我也無法忽視Vinyasa flow 自己的信念 Read More »墊子上的瑜伽練習, 墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽
2020-08-01 瑜伽之於其他法門 那天萱來體驗靜態課程，這禮拜帶入更多正念的引導。 即便我們知道練習過程本來就該是正念的狀態，然而適當的引導，也 瑜伽之於其他法門 Read More »墊子上的瑜伽練習, 墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽
2020-06-29 瑜伽課雪盲事件 Gentle flow一連串頭部略低的體式，像是UY似地轉來轉去，接著起身轉向墊子側邊，進入到懸空加上側彎的樹 瑜伽課雪盲事件 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
