那天跟Ning聊到，觀察到課堂上大多數人，會在聽到加深口令的選項時，下意識往往就直接去到更深的方向。
我也曾經是這樣的，也的確在當下感受到更多更多，無論是身體上的極限，或是心理層面的挑戰。
但漸漸地在近期的練習當中，我發覺我會思考當下身體到底想不想再加深，或是把注意力放在穩定而非加深某個區域的感受。
「如果覺得自己還可以，可以嘗試blablabla」
有趣的是，大多數人聽到口令的當下，都覺得自己「還可以」
當然，單從外型是無法得知練習者內在的感受的，但若已從外型上看到身體處於張力極度不均勻的狀況，似乎也能好好思考自己的口令，究竟想表達什麼？
我嘗試了「如果呼吸還順暢，可以試著把輔具調低」、「如果還能保持脊椎拉長，可以讓手離開骨盆往頭頂的方向延伸」
對我來說，這是用「我的身體感受」判斷的依據。
然而室友說，他時常感覺不到脊椎的形狀，甚至是呼吸的狀態，適不適合再往前加深，或許其他同學也跟他有一樣的困擾？或許針對每個不同的體位或想傳遞的訊息，可以給予更明確、更直觀的判斷依據？
例如在三角式當中，「如果胸腔真的能轉向側邊，肩膀前側不會垮下來，可以再讓手指頭延伸向天空」，又或者是「如果兩邊側腰能保持延長不擠壓，下方的手可以離開地板或瑜伽磚，延伸向頭頂」
這樣又更考驗口令的藝術了，包含意圖、時間、課程節奏等，
「這樣我會講很多話欸！一口氣有這麼長嗎
而且大家會不會停留得太累啊
」
針對動作的深度強度，不曉得大家聽過什麼有創意的口令？