墊子上的瑜伽練習

「為什麼我練習了一年，但剛才上課時還是覺得好用力，全身緊繃，沒辦法做好動作？」 剛開始接觸某種練習時，我們總 […]

在學習的過程，勢必會出現許多疑惑。為什麼這個老師要我肚子內收、那個老師卻要我呼吸到下腹推開肚子？為什麼這個老師

2021第一堂練習，剛好也是瑜伽分享之旅第一百堂。除了排定的Surya Namaskar A，也在前後安排了我

多年前追蹤一個小姊姊C，一個人住在有貓的公寓，常分享她親手做的蔬食餐點。很久的後來她開始練習瑜伽，成為了老師。

正愁著即將到來的戶外瑜伽遲遲未果，天外飛來一件有趣而神奇的任務，替萵苣教練們瑜伽內訓 24小時的緊急任務，沒有

媽媽說我小時候很愛唱歌跳舞，偶像是徐懷鈺，但她沒找到舞蹈老師，反而找了圍棋書法老師，就此我的人生由武轉文 國高