2021第一堂練習，剛好也是瑜伽分享之旅第一百堂。除了排定的Surya Namaskar A，也在前後安排了我平常熟悉的暖身與修復。
開始教課後，我開始思考，為什麼在課堂上我花費在示範的時間這麼多，和以往TT期間我幾乎只需要抓穩節奏下口令，更何況需要在加熱環境以及戴口罩的情況下，對於體力的要求又更高了。
後來發現有可能是我安排的內容，並不一定是平時瑜伽課程中會出現的，甚至很多不是體位法，而是透過其他奇形怪狀但有邏輯與目的的方式，與傳統瑜伽體位法穿插。
大體上來說，融合了各種經驗過的身體練習，試圖找尋一種更貼近我自己的方式，在名為瑜伽課當中呈現。
不曉得這樣的方式是否為人接受，但似乎目前還很享受在這之中，即便現階段整體流暢的程度還不比我過往習慣的方式來得順暢，但仍覺得是條可以執意前行的路途。
一百個小時後，我發現自己不習慣在停留的過程數數，習慣用口令塞滿；但今天拜日式引導時刻意讓自己練習數息與適當留白。今天也嘗試讓大家多聽梵文體位法名稱以及了解凝視點與移動的連結，讓大家體驗一分鐘簡短的靜坐冥想，以及分享Om Shanti 。
在特別的課程，儘量把不同瑜伽練習的面向涵蓋進來，在名為2021第一天aka第一百堂課，但和每一天以及每堂課都相同重要的這個契機。