2020-08-15 核心主題課程 第一次嘗試了主題課程，原本思考應該怎麼安排這四堂課的定位，是該循序漸進、強度越來越高？或是每次強度差不多，但抽 […] 核心主題課程 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
2020-08-13 「覺得還可以」 那天跟Ning聊到，觀察到課堂上大多數人，會在聽到加深口令的選項時，下意識往往就直接去到更深的方向。 我也曾經 「覺得還可以」 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
2020-08-08 不同的練習方式，練出不同的身體特性 下課後跟一位業餘抓舉選手聊天，好奇他平時的訓練菜單是什麼、比賽在幹嘛。 或許是問太多了，同學反過來問我「妳也有 不同的練習方式，練出不同的身體特性 Read More »墊子上的瑜伽練習, 墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽
2020-08-05 自己的信念 似乎都是在越深入了解，才越覺得不足。 Iyengar的傳統總是有其道理，但我也無法忽視Vinyasa flow 自己的信念 Read More »墊子上的瑜伽練習, 墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽
2020-08-01 瑜伽之於其他法門 那天萱來體驗靜態課程，這禮拜帶入更多正念的引導。 即便我們知道練習過程本來就該是正念的狀態，然而適當的引導，也 瑜伽之於其他法門 Read More »墊子上的瑜伽練習, 墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽
2020-07-28 《瑜伽好聲音》寫在課後 從小就不喜歡自己的聲音，跟大多數女生不一樣，是低沈冷酷的。 成長與工作歷程，也幾乎沒有與聲音使用太相關的領域， 《瑜伽好聲音》寫在課後 Read More »瑜伽, 瑜伽學習日記, 關於身體
2020-07-09 我的瑜伽旅程 第一年的瑜伽練習仍是懞懞懂懂，單純喜歡課程過後身心舒暢的感受，漸漸地發覺自己特別喜歡跟隨某位老師，她在課程當中 我的瑜伽旅程 Read More »瑜伽, 瑜伽學習日記, 瑜伽師資培訓日記
2020-06-29 瑜伽課雪盲事件 Gentle flow一連串頭部略低的體式，像是UY似地轉來轉去，接著起身轉向墊子側邊，進入到懸空加上側彎的樹 瑜伽課雪盲事件 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
2020-06-27 端午自立立人 端午時分不立蛋，我們把自己立起來！ 週五主題課程是倒立，嘗試了手倒立、前臂倒立和頭倒立，但這天的重點不放在找到 端午自立立人 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 瑜伽學習日記
