那天萱來體驗靜態課程，這禮拜帶入更多正念的引導。
即便我們知道練習過程本來就該是正念的狀態，然而適當的引導，也能幫助提醒回到當下。
結束後，萱說和他想像的瑜伽課不太一樣。
「你想像中的瑜伽課是什麼？」
「很拉筋，挑戰極限那種」
曾經我很疑惑瑜伽引導到底能幫助人到多少？跟其他教學的領域差別在哪？
然而正因為自己走過這一段路，我只是想把自己的收穫，用自己的方式分享罷了。
喜歡瑜伽哲學、喜歡肌肉動力學或生物力學、喜歡肌筋膜學、喜歡各種大大小小更能幫助我們讓身心平穩的學派，或許現在是個說不清楚自己風格的大雜燴（就像是不計成本的果昔碗
），但就都試試看吧！
在自我練習的過程，也更踏出自己教學的道路