瑜伽

多年前追蹤一個小姊姊C，一個人住在有貓的公寓，常分享她親手做的蔬食餐點。很久的後來她開始練習瑜伽，成為了老師。

正愁著即將到來的戶外瑜伽遲遲未果，天外飛來一件有趣而神奇的任務，替萵苣教練們瑜伽內訓 24小時的緊急任務，沒有

傳統瑜伽「開髖」錯了嗎？ Again, 瑜伽世界裡沒有絕對的對錯 然而如果當我們為了完成特定動作，即便骨頭碰撞

今天被問到，我能劈腿嗎？ 我說我不能，或許一輩子都不能。 妹妹説她很多練舞的朋友都是長大後硬練的，或許身體還沒

「我們無法得知眼前這個人曾經的故事，看不見是否有疤痕在心裡，又怎麼能替他預設立場呢？」 偶爾課堂上會出現這種情

「有時候不是學生不願意做到老師試圖引導的動作，而是身體處於失憶狀態，這時候應該先喚醒身體的基本能力，循序漸進加