2021-09-27 觀呼吸 覺察內在有很多方式，觀呼吸是其一。 觀呼吸也有很多方式，可以單點靜觀，感受外在身體的膨脹收縮，感受內在空間的自 […] 觀呼吸 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 關於呼吸, 關於身體
2021-09-24 瑜伽初體驗課後問答 醫師學長那天來上基礎瑜伽，紀錄了結束後我們的對話，也讓我練習要怎麼回應與引導對於瑜伽練習的種種心態。 Q. 對 瑜伽初體驗課後問答 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
2021-09-03 練習的目的 或許不能否認「問題的產生與解決」這樣的邏輯架構出整體社會運作模式，因此許多人接觸瑜伽可能都帶有目的性，比方說瘦 練習的目的 Read More »墊子上的瑜伽練習, 墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽
2021-08-12 體式的意義 回憶起瑜伽練習起初的慌張失措，失聯已久的身軀，聽見口令卻無法與自己的身體合作，而腦子裡也不時出現各種自我批判⋯ 體式的意義 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
2021-08-06 疫情後的日子 雖然身兼二職的時間也不算太長，但疫情爆發後被迫回到只上診不上課的日程，說實話，對身體來說輕鬆許多，不用為上午的 疫情後的日子 Read More »墊子上的瑜伽練習, 墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽
2021-05-24 疫情自我練習紀錄 最開始的練習，從講求正位停留的Iyengar與動態中揉合順位觀念的Anusara開始，所有聽到的口令會不斷地在 疫情自我練習紀錄 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
2021-04-10 看見潛意識 團體課當中，為求整體排序能流暢進行，除了停留之間能隨機調整，大多時間都是透過口令，讓大家能「自己為自己調整」。 看見潛意識 Read More »墊子上的瑜伽練習, 墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽
2021-04-05 從刻意練習到自然而然 「為什麼我練習了一年，但剛才上課時還是覺得好用力，全身緊繃，沒辦法做好動作？」 剛開始接觸某種練習時，我們總 從刻意練習到自然而然 Read More »墊子上的瑜伽練習, 墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽
2021-03-22 寫在上肢穩定主題課程之後 在學習的過程，勢必會出現許多疑惑。為什麼這個老師要我肚子內收、那個老師卻要我呼吸到下腹推開肚子？為什麼這個老師 寫在上肢穩定主題課程之後 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
2021-01-01 100小時 2021第一堂練習，剛好也是瑜伽分享之旅第一百堂。除了排定的Surya Namaskar A，也在前後安排了我 100小時 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
