2023-09-05 休息也是需要練習的 休息也是需要練習的。 不曉得第一次存在於一個體式裡10分鐘、15分鐘、20分鐘，你有了什麼樣的感受？ 任何感受 […] 休息也是需要練習的 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
2023-08-31 你看見的問題，不是問題 「請問妳剛才說在金字塔式後腿的力量，我感覺不到，是因為我肌力不足，還是神經連結有問題？」某天課末，一位經常發問 你看見的問題，不是問題 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 身心學
2023-08-29 陰瑜伽與修復瑜伽的不同 瑜伽練習和其他運動最不一樣的，我自己認為有兩件事情。 其一是練習內容與方式有陰陽之分，能區分陰陽是第一步，深化 陰瑜伽與修復瑜伽的不同 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 筋膜, 關於身體
2023-08-13 生命就是一場瑜伽練習 清楚明白自己想傳達的， 練習更精確地、更美地、更包容性地訴說， 練習使它更加熟練， 但不使熟練演變為慣性僵化的 生命就是一場瑜伽練習 Read More »墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 關於「我」
2022-11-11 循環慢流動 重複的重要性，循環的整體性，是這次主題課程想要帶給大家體驗的。 陰與陽，日與月，拜日式就是和諧平衡的展現。 「 循環慢流動 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 關於身體
2022-09-29 身心的直覺 初期陰瑜伽教學前的備課，體式編排不會是令我擔心的部分，反倒是正念引導才是當時困擾著我的，畢竟停留時到底要講多少 身心的直覺 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
2022-09-16 神奇的馬戲團內訓瑜伽分享 當我選擇臣服於生命之流，世界忽然為之開展。和FOCA福爾摩沙馬戲團 Formosa Circus Art的相遇 神奇的馬戲團內訓瑜伽分享 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 關於身體
2022-07-18 口令的藝術 我不會把口令稱為魔法，對我來說比較像是一份地圖，通過這份地圖，讓聽者自己能夠接收、感知、微調，用自己的步伐節奏 口令的藝術 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
2022-07-06 筋膜線主題課程 前彎與旋轉 完成了最後一週的主題課程，有些同學週週參與，也有些同學最後一週前來，蠻妙的！但無論如何老話一句，每次踏上墊子都 筋膜線主題課程 前彎與旋轉 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 筋膜, 關於身體
2022-07-01 筋膜線主題課程 上肢穩定 這週主題課程來到「上肢穩定」，雖然說在雙臂主要只有深/淺前手臂線、深/淺背手臂線，但我們又不是在做研究，練習的 筋膜線主題課程 上肢穩定 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 筋膜, 關於身體
