教學日記 – 第 5 頁 – YUGA瑜伽書蟲徒步內心之旅

2021-01-01

100小時

2021第一堂練習，剛好也是瑜伽分享之旅第一百堂。除了排定的Surya Namaskar A，也在前後安排了我 […]

2020-12-24

接了第一次戶外瑜伽團體課，一早到南投森林的小木屋帶領練習。「就好像沒爬過山的人，對爬山可能有很多想像（痛苦啦

2020-12-22

相較於下肢，我比較少在團體中帶領上肢主題的練習。每次上肢的鍛鍊，前半的準備都會需要不少時間，呼吸、放鬆活動手

2020-10-31

正愁著即將到來的戶外瑜伽遲遲未果，天外飛來一件有趣而神奇的任務，替萵苣教練們瑜伽內訓 24小時的緊急任務，沒有

2020-10-09

今天的基礎課動作不多，也沒有要大家跟隨我的口令，甚至沒特別提到幾個Asana的名稱，讓大家順著自己的節奏移動，

2020-08-15

第一次嘗試了主題課程，原本思考應該怎麼安排這四堂課的定位，是該循序漸進、強度越來越高？或是每次強度差不多，但抽

2020-08-08

下課後跟一位業餘抓舉選手聊天，好奇他平時的訓練菜單是什麼、比賽在幹嘛。或許是問太多了，同學反過來問我「妳也有