墊子上的瑜伽練習 – 第 6 頁 – YUGA瑜伽書蟲徒步內心之旅

2022-10-13

七種動的原則

”Movement is our first language.” —Bonnie Bainbridge […]

2022-09-29

初期陰瑜伽教學前的備課，體式編排不會是令我擔心的部分，反倒是正念引導才是當時困擾著我的，畢竟停留時到底要講多少

2022-09-20

連兩天的工作坊結束後，下午幾乎是疲累不已的，倒也不是體力透支，而是身體有了一個陌生的體驗，體力、喉嚨、腦力併用

2022-09-16

當我選擇臣服於生命之流，世界忽然為之開展。和FOCA福爾摩沙馬戲團 Formosa Circus Art的相遇

2022-07-22

身體的各種面向開發，如果是個光譜，甚至有不同特性不同軸向，每種練習方式都能在圖上標記。瑜伽派別裡頭就有好多種

2022-07-18

我不會把口令稱為魔法，對我來說比較像是一份地圖，通過這份地圖，讓聽者自己能夠接收、感知、微調，用自己的步伐節奏

2022-07-06

完成了最後一週的主題課程，有些同學週週參與，也有些同學最後一週前來，蠻妙的！但無論如何老話一句，每次踏上墊子都

2022-07-01

這週主題課程來到「上肢穩定」，雖然說在雙臂主要只有深/淺前手臂線、深/淺背手臂線，但我們又不是在做研究，練習的

2022-06-24

延續上篇，除了解剖列車的螺旋線，我想聊聊更宏觀的螺旋特性，以下有些有來源（解剖列車、Anusara、Gyrok

2022-06-23

早在解剖列車出現之前，瑜伽體式就已涵蓋肌筋膜線的元素，每一個體式、甚至是日常每一個動作，我們都能練習去看到之中