這本Donna Farhi的《瑜伽 身心靈合一之旅》，也是我練習瑜伽初期買的第一本書，雖然被翻得有點破爛（好我承認是因為放在書包的水被我打翻
），但直到現在還是常被我拿出來翻閱或致贈其他朋友。
單純上課練習的幾年間，全心在接收各個老師們想傳遞的內容，有些老師的教學很對我胃口、能啟發我對身心的感知，當然也會跟某些老師的教學無法產生共鳴，這很正常。
然而當自己要開始教學時，這中間的轉化非常之大，經歷過碰撞，現在即將滿兩年，才稍微能說自己找到現階段的信念。
當要開始分享瑜伽時，不禁開始思考「我為什麼想做這件事？我想要透過瑜伽幫助到什麼？什麼是最貼近我的教學？」
最開始有個階段，我常將視線放在「不犯錯」上，想要讓自己的編排有邏輯、口令清晰而不犯錯。還記得在教學最初期連續四周的核心主題課程中，安排了真的非常基礎但卻又重要的動作練習，卻忽略了整體的課程強度，以至於四週下來人數越來越少，當時心中呼喊著「雖然這些看起來簡單，但基礎的練習要做到確實卻不容易呀！」總覺得如果要跑步，一定得先一步一步來，先教會站立才能走。
或許某部分是對的，但當時的我忽略了團體課程練習當中，節奏、強度、次數這些都是編排的一部分，況且人體是多變的，是需要反覆學習練習的，我不可能在一堂課的時間要求做到最正確，或許在學著爬行步行當中，也不知不知學會了站立、最終學會了跑步。那「最正確」到底是不是該執著的呢？
當我腦海裡存放了解剖肌動學、動態神經肌肉穩定術、生物力學等硬知識，到底這些知識的存在，是否能幫助我在瑜伽練習甚至引導上頭？或者反倒成為了阻礙？
有段時間，我得知學生裡頭有復健科醫師、物理治療師等等在學理上對身體動作的了解比我更加透徹的身份，這些知識和身份認知卻影響了我對教學的方向，開始擔心自己是否「說錯了」什麼、引導的是否「太不科學」，我開始感覺到自己的綁手綁腳。
不曉得是否因為經驗累積、自我練習、持續向符合我心中瑜伽胃口的老師們進修，或是又重新翻了這本書，那種自我懷疑已不復在，取而代之的是「更相信我能給予的」。
那天看到Jenny老師分享這本書時說道：「這是一本美麗的書，是一本不能用頭腦看的書。必須慢慢的用心去感受，用身體去體驗。你可以很快看完文字內容，但透過練習得到的感受，得需要時間。它是一種簡單、基礎、所有練習都可以將其作為準則。這章節中提到不少解剖學的概念，但又不是我們所知道的那些解剖學（笑）我覺得可以稱之為真正的『瑜珈解剖學』。這樣的觀點與解說，讓『自認為』對骨骼肌肉系統有一定了解的我，有種耳目一新的感覺。」
是啊，當時會愛上瑜伽練習，是不帶目的的。即便當時的我已經學過大體解剖學，但對瑜伽老師口中對身體的引導，仍感覺到非常的新鮮，好像那些在圖譜上的肌肉啊，透過瑜伽練習我真正能感受到他們，就在我的身體裡了。
因此那些曾經觸動我身心的詞彙，我重新接納了，甚至在教學時所流瀉出來的字句，就是在那個當下我所感受到的！甚至分不太出來到底是「我引導自己去感受」，或是「我感受到然後將他形容出來」。
當我越滿足在自己的教學當中，甚至被自己偶爾冒出來的idea所驚豔（雖然聽來好笑但是真的），如果再加上看見學生眼神露出「哦～原來是這樣～哦～原來能這樣！」的OS，真的是我繼續教學的大大動力！
原來這些硬知識還是能存在我腦海中，但再加上更美麗的、更意象的、更體驗性的、更瑜伽的引導，或許也是種方式，更貼近我曾經經歷到的瑜伽之美，更貼近我自己想傳遞的瑜伽。大概就是這個感覺吧！
