2020-11-26 瑜伽帶領我們前往的方向 多年前追蹤一個小姊姊C,一個人住在有貓的公寓,常分享她親手做的蔬食餐點。很久的後來她開始練習瑜伽,成為了老師。 […] 瑜伽帶領我們前往的方向 Read More »墊子上的瑜伽練習, 墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽
2020-10-31 臨時外派教學 正愁著即將到來的戶外瑜伽遲遲未果,天外飛來一件有趣而神奇的任務,替萵苣教練們瑜伽內訓 24小時的緊急任務,沒有 臨時外派教學 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
2020-10-09 多元的練習方式,讓身體擁有更多可能性 今天的基礎課動作不多,也沒有要大家跟隨我的口令,甚至沒特別提到幾個Asana的名稱,讓大家順著自己的節奏移動, 多元的練習方式,讓身體擁有更多可能性 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
2020-09-25 對稱的過度追求 昨晚寫到和自己的身體小宇宙和解,意外有不少人有感觸,原來大家都這麼身心靈派啊 除了婦科不規律,從國中開始認知 對稱的過度追求 Read More »墊子上的瑜伽練習, 墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽, 關於「我」
2020-09-07 開髖的意義 傳統瑜伽「開髖」錯了嗎? Again, 瑜伽世界裡沒有絕對的對錯 然而如果當我們為了完成特定動作,即便骨頭碰撞 開髖的意義 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 關於身體
2020-09-06 無法劈腿的yogi 今天被問到,我能劈腿嗎? 我說我不能,或許一輩子都不能。 妹妹説她很多練舞的朋友都是長大後硬練的,或許身體還沒 無法劈腿的yogi Read More »墊子上的瑜伽練習, 墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽
2020-09-04 創傷經驗的引導需要更多空間 「我們無法得知眼前這個人曾經的故事,看不見是否有疤痕在心裡,又怎麼能替他預設立場呢?」 偶爾課堂上會出現這種情 創傷經驗的引導需要更多空間 Read More »墊子上的瑜伽練習, 墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽
2020-08-30 身體失憶 「有時候不是學生不願意做到老師試圖引導的動作,而是身體處於失憶狀態,這時候應該先喚醒身體的基本能力,循序漸進加 身體失憶 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 瑜伽學習日記
2020-08-15 核心主題課程 第一次嘗試了主題課程,原本思考應該怎麼安排這四堂課的定位,是該循序漸進、強度越來越高?或是每次強度差不多,但抽 核心主題課程 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
2020-08-13 「覺得還可以」 那天跟Ning聊到,觀察到課堂上大多數人,會在聽到加深口令的選項時,下意識往往就直接去到更深的方向。 我也曾經 「覺得還可以」 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽