〔動的語言〕Vol.3 橫膈的多重功能
上篇講到人體的張拉整體，其中有幾個橫向的構造，其中我們最常聽到的橫膈，是位於胸腔和腹腔之間的橫膈肌，也是啟動呼 […]
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動的語言, 墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 身心學, 關於呼吸, 關於身體墊子上的瑜伽練習
換個角度看世界，端午前夕的倒立主題課
今年五月份是我第一次規劃以倒立為主軸的系列課程，四周的課上完緊接著就是端午節，不知為何總覺得端午節很適合倒立X
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墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 關於身體
理性與感性的身體語言
四月進修月，上半年最重要的課程都安排在這個時候，先是DNS Yoga level 3,4，隔兩週是Gyroki
看見「陰中有陽，陽中有陰」的瑜伽練習
回顧這幾週的練習主軸，除了外顯的主題之外，似乎都更想傳遞一種訊息，在練習中體驗「陰中有陽，陽中有陰」 正如瑜伽
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墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
「由身入心」的瑜伽練習讓人擁有能動性
前陣子和登山學校的朋友碰面，久違地聊了很多瑜伽和我、瑜伽教學和我的關係。認識瑜伽的日子久了，個性處事甚至思想也
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墊子上的瑜伽練習, 瑜伽