深夜絮語

剛結束一系列的哈達瑜伽，在教室課程分類上算是中高程度的進階練習，有別於講解與正位為主的基礎瑜伽和串連基礎體式的 […]

前陣子重新看了一部美國影集《良善之地 The Good Place》，第一季是2016上映的，大約每年更新一季

約莫十年前在一堂團課當中，是我第一次接觸頌缽療癒，當時教室只有開了兩週的特別課，提醒我們可以多帶些保暖衣物和需

關於前陣子練習靜心時產生的疑惑與近期的理解⋯⋯ 無論是在修復瑜伽的體式停留當中，抑或在各種形式的冥想練習過程，

我知道身體渴望攀登，需要無止盡的上下坡，去讓呼吸工作、讓每個細胞感受真實。 下坡伴隨的速度感，在肌群耐受範圍內

「妳好像少年漫畫的人物哦。」室友這麼說。 「我真的好想讓大家體驗到，瑜伽的美好、身心學的美好哦⋯⋯」 或許也就

前陣子生活中發生了一連串的事情，讓原本尊敬的人、相信的道，忽然開始瓦解，即便自認沒有過分崇拜的習性，但卻對種種