就像我自己的練習歷程，從瑜伽開始喚醒覺察，中途也有開始透過負重去找到那些我一直感受不到張力的部位，或是練習瑜伽當中我所缺乏的爆發力；而後透過嬋柔，更讓我確定自己的身體更喜歡這種柔韌的使用方式，也讓人對太極氣功之類的更感興趣了（！）
上週末，一天去上了前雲門老師的現代舞課，其實我比較好奇螺旋導引，但無奈時間上還沒辦法配合，只抽得出一週的時間去上現代舞。課前老師就有提醒說，這班同學前面已經學幾週了，跟不上沒關係哦，但從暖身到開始練舞，沒有害羞沒有怕丟臉之類的心情，我沒有一刻因為跟不上而不敢放手去動，對我來說這是一個很大的進步。即便知道未來還沒有計劃或動力長期更深入練舞，但偶爾有機會來上課（這兩年好像總共上過三個不同地方的現代舞，都是很隨機很直覺的去了）還蠻讓人開心的，平時身體也更容易隨歌起舞了哈哈。
另一天去上了寰宇瑜伽的練習，第一次團課經驗是七八年前，當時因為十字墊的關係轉得七葷八素的，也因為當時肌力幾乎零，沒能好好享受練習。第二次的寰宇體驗是在2019香港瑜伽大會上到祖師爺本人的課，印象中沒有體式的練習，都是在聽他講課，但講了什麼也沒印象了，只記得因為有人遲到祖師爺很生氣這件事（？）
後來我自己的學習與練習方向慢慢調整，以適合大多數族群的健康練習為主，就對寰宇漸行漸遠了。
這次抱持著完全開放的心情，也好奇現階段身體的特質當遇上寰宇特殊的體式時會有什麼新發現，力量多了些、空間多了些、依然有些力量無法支撐完成體式、依然有些關節空間無法進入，and that’s it，練習完心滿意足，發現自己有好好的在兩小時練習中保持專注、呼吸也很穩定、做不到體式時還會不小心笑出來、攤屍式鬆到有一瞬間體驗到下墜感，對我來說是很棒的一次練習經驗呢。
所以你說，要先練什麼再練什麼，我會說，都行，都試試看吧。
試了才知道身體的感覺，不是因為我討厭我偏食所以只想練輕鬆的，也不是我要逼迫身體上進而練習過度。
保持覺知的練習，身體都會記得的，或許不是當下，也可能在未來某個時機點忽然意會到，畢竟萬法歸一。