今天的基礎課動作不多，也沒有要大家跟隨我的口令，甚至沒特別提到幾個Asana的名稱，讓大家順著自己的節奏移動，專注在動作控制和呼吸的平穩，這段時間反而能讓我停下示範，好好看著大家，適時給予口令，或是被大家專注的神情感動著。
我喜歡順位的邏輯，多了些想像，讓我能找到這個體式帶給我的力量。
但除了傳統艾揚格瑜伽當中的停留與觀察，我發現適時穿插不同元素，或許是Vinyasa flow賦予的身體變化與筋膜訓練，或許是Free weight激發探索的可能性，只要我清楚自己想要呈現的東西是什麼，讓大家能安心地嘗試看看，其實可以用這種好玩的方式和身體對話。
全然專注在自身，而非強求達到某個外在形狀，這大概是教學當中最踏實的收穫了吧。