多元的練習方式,讓身體擁有更多可能性

今天的基礎課動作不多,也沒有要大家跟隨我的口令,甚至沒特別提到幾個Asana的名稱,讓大家順著自己的節奏移動, […]

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墊子上的瑜伽練習, 瑜伽