私人瑜伽與團體課程的不同

「我好像每次練習都更認識自己一點⋯⋯」

私人瑜伽課能用不同的角度貼近同學，依照每個人的需求，安排動態與靜態練習。

找不到力量？沒關係，我們換個方式再試看看！

我們在坐椅式透過瑜伽繩幫助找到力量的啟動；

我們在三角式透過瑜伽椅的支持擁有更多空間；

我們在蝗蟲式練習和瑜伽毛毯互動找尋延伸感；

我們在扭轉練習透過瑜伽枕讓行動自然加深⋯⋯

私人課的可貴之處，在於事前擬定客製化內容，並且當下判斷如何調整強度深度，以及透過不同輔具的使用引導感知與動作學習。