猶記兩週前去上阿雰的課，結束後才跟她聊到：「我覺得像妳這樣上課不放音樂的感覺很好耶！有一天我也會很想這麼試試看，只是擔心同學不習慣～」
殊不知，這個機會今天就來臨了。
一如往常打開播放清單，收完課卡才發現世界怎麼如此安靜？心想，不管了，就開始靜心調息吧！趁著空檔再去嘗試調整音響，咦？怎麼還是沒反應？索性直接把音樂關掉了，看來今天就是那個「有一天」啊！
不曉得同學們是否會感到不習慣，我倒是很珍惜這個突發的機會，看看自己在安靜的場域下，能不能安定自身，能不能邀請大家一同回到定靜之中。
柔和的晨光，共振的能量，呼吸彷彿也隨著體式的停留緩慢了下來，即便偶爾有車聲，但當每個人回到自己的空間當中，思緒也隨之沉澱下來。
起初口語導引會多一些，然而當看見大夥慢慢能隨身而動、隨息而動（而非聽從大腦和我執），便會逐漸減少說話的頻率。特別在今天沒有音樂的陪伴當中，當我選擇靜默時，真的就只剩下自己陪伴著自己的呼吸了。
到底少了背景音樂，是感到不自在呢？或是能很快地熟悉並找回呼吸的陪伴呢？而我們的Ujjayi呼吸，是否能再更輕柔一些，安靜到只有自己的身體能聽見，而不是耳朵得真的聽到呢？
開始教學前，我一直以為自己比較擅長引導動態課程、樂於分享身體肌肉骨骼與各種順位，沒想到過了幾年，每每讓我有更深層的觸動、全然喜悅與滿足的，經常是靜態的陰瑜伽和修復瑜伽呢。
謝謝你們。