這陣子在梳理自己瑜伽學習的軌跡，似乎開始能把每個階段的練習方向連結在一起，彼此呼應與疊加並看見其中的脈絡。
從最久遠的壁繩與Iyengar、順位與Anusara，當中如同印記般的原則深深刻印在我的身體與血液裡，三年前初次接觸到DNS(動態神經肌肉穩定術)時，又對其原則要如何能與瑜伽練習相互結合深深地著迷著。
這件事大大影響了我的瑜伽自我練習，也形塑了我後來的瑜伽教學。無論是呼吸方式與軀幹的穩定、不同行動中肌肉拉力方向的觀想、分離動作的品質⋯⋯熟知DNS的人或許能看懂我是如何及為何下這些口令；但傾心Iyengar和Anusara的人或許也能對這些語句共感，只因為它們之間並沒有衝突，而是相輔相成的關係。
從開始接觸解剖超過十年了，總覺得這些知識從來不是在書本上，而是在你我的身體裡面，唯有透過規律的練習、嘗試新的方式、選擇適合自己的方式、勇於放下已經不適合自己的方式，在反覆與耐心之中，知識才有辦法真正地進入我們的生命，無論是單純遠離病痛，或是支撐著我們往更穩定、更靈活的方向前進，在學習讓身體更舒適自在的練習當中，心才有可能慢慢舒展開來（難道天天下背痛的人有可能會開心嗎
）
上週的DNS Yoga研習，持續複習已知的，也在原以為已知當中進而發掘未知，這也是為什麼總是能在瑜伽練習中反覆咀嚼相同體式都不會厭倦，因為驚喜與新的體驗總有可能在下一次出現。除了熟悉的觀念，也學習到了新的調整方式，無論是輔具的使用或是手觸調整，都能給予身體更不一樣的回饋，進而讓身體學習擁有更多選擇的能力。而老師深厚的底蘊，也常在我提出問題之前與之後，條理分明地給予我恰到好處的回應，除了學習到思考的架構之外，也能看見在艱深知識背後柔軟的瑜伽靈魂。就像是老師和我們分享，她在布拉格學院的老教授身上學習到的，我們不是在分析病痛，我們眼裡永遠看見的都是一個完整的人。
這陣子和朋友相聚時，不知為何有特別多的機會出現，讓我能從不同的身體當中學習，即便我知道身體是生活的累積，任何人都不可能在短短的時間「處理」好別人的「身心」，但我至少能給予朋友們一些練習的方向，而這件事帶給我全然的滿足與快樂。
