墊子外的瑜伽練習

情緒(Emotion)不會恆久不變，這個字源自於動(Motion)，你會不斷從一種情緒轉變到另一種情緒。 這

不是太頻繁地上山，也不是太追求什麼數量什麼速度的人，後來漸漸地，有時候好像能區分不同的疲累，肌力不足的累、肺活

怕曬黑 不喜流汗 拒絕運動 無意接觸陌生人 到愛上陽光 喜歡各種身體語言 開始願意認識擁有豐富生命故事的新朋

不確定從何時開始，將內觀課程列入我人生必做清單，卻一直抱持著「沒有時間」的念頭，就如此擱置著。 去年中旬突如

接了第一次戶外瑜伽團體課，一早到南投森林的小木屋帶領練習。 「就好像沒爬過山的人，對爬山可能有很多想像（痛苦啦

起初踏上靈性修行的道路，會以為自己是很寂寞的，懷疑自己為什麼在這，走著不那麼舒服的道路。 走著走著，我們在路

過了一個很鬆的週日，和老朋友早午餐，逛戶外用品店和當代藝術館，咖啡廳躲雨備課，和朋友分享美好的純植物晚餐作結。