2021-07-05 瑜伽是實驗而不是理論 時而動力滿滿，感覺能有效率、專心投入地做事； 也有這樣的時候，覺得天氣太陰打不起精神、覺得頭昏腦脹心裡沈甸甸的 […] 瑜伽是實驗而不是理論 Read More »墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語
2021-06-13 療癒舒寫 關於「自我覺察」的練習，老實說，私心覺得這遠比體位法來得重要。若少了柔韌的心，有再健康的身體或高超的能力，都不 療癒舒寫 Read More »墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 關於「我」
2021-06-02 Saucha，潔淨 瑜伽八肢，其中有一項是Saucha，潔淨。 決定待在家的這段時間，好好把房間重新整頓一番。 搬動傢俱把平時看不 Saucha，潔淨 Read More »墊子外的瑜伽練習, 書 文字, 深夜絮語, 養分
2021-05-23 防疫蝸居生活 雖然住在家裡，但隨著日子忙碌起來，經常早出晚歸。連續工作幾週後總想有個喘氣時間，若安排上山行程，那實際上留在家 防疫蝸居生活 Read More »墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語
2021-05-21 轉心向內 即是出路 曾經有這麼一段時光，經常獨自吃飯、獨自夜跑，日子久了也漸漸習慣這樣的日常。身在寂寞當中，卻說服自己是獨立必經的 轉心向內 即是出路 Read More »墊子外的瑜伽練習, 書 文字, 深夜絮語, 養分
2021-05-20 痛與苦 「你不等於你的身體、你不等於你的頭腦⋯⋯」 開始練習瑜伽後，才真正意識到身與心的關聯性有多高，有時練習「控制 痛與苦 Read More »墊子外的瑜伽練習, 山的修行, 深夜絮語
2021-05-18 允許無為 如果外界的資訊太過突如其來，或多到失去了訊息的本質，影響到內在世界的穩定，是時候靜下來、慢下來。 從高三模擬 允許無為 Read More »墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語
2021-05-16 三級疫情的暫停 停課兩週，這個被動的休息並不是在這個時機點大家樂見的，但它絕對有其存在並發生的意義，我想。 從實習醫師到執業醫 三級疫情的暫停 Read More »墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 關於「我」
2021-05-07 行動和感受 「所謂佛系、無為，指的不是不動作，而是不期待，只是行動和感受。」 允許自己所有情緒的發生，沮喪時好好沮喪，用 行動和感受 Read More »墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語
2021-05-06 山的定靜 每回上山，我總希望特地坐下來靜心，但總有千百種藉口阻撓。氣溫太低腳好凍、肚子太餓靜不下來、吃完又太飽坐不住⋯⋯ 山的定靜 Read More »墊子外的瑜伽練習, 山的修行, 深夜絮語
