曾經有這麼一段時光，經常獨自吃飯、獨自夜跑，日子久了也漸漸習慣這樣的日常。身在寂寞當中，卻說服自己是獨立必經的訓練。
當內心的冰山逐漸消融，打結的心逐漸鬆綁開來，朋友說「現在的妳可愛多了，比較有溫度了」，才意識到原來過去的獨立，其實只是還學不會跟自己、跟世界溝通時魯莽的作為，也才真正學習辨別「單獨」與「孤獨」兩種氣味。
如今疫情來襲，宇宙真的要我們慢下來，要我們每個人正視這些課題，而其中一題就是「與自己相處」。
還記得寫在日記本（或打字在手機備忘錄）中那些「如果有時間，我想要⋯⋯」，這些事情當中，肯定有幾樣是不需要出門的吧！
買回許久但卻未曾翻開的書，是時候可以閱讀了。
高中時窩在房裡聽的唱片，似乎也能拿出來擦一擦、回味一下。
整理房間，把貓毛吸乾淨，不曉得我的皮膚過敏什麼時候可以好。
最近比較少時間待在廚房，替自己做些甜的鹹的吧。
幫媽媽上的私人瑜伽斷了好久，再問她要不要繼續。
台北的妹妹也說想上線上瑜伽，跟她約個時間。
讓我想起電影消失的情人節，當全世界都慢下來，你能跟自己好好地相處嗎？
回到墊子上，回到自己的練習，無論是十分鐘、一小時，嘗試去感受「我現在需要什麼樣的練習」，用最直覺的方式，讓呼吸引領著你移動，相信自己，身體其實都知道最需要什麼。
最後也分享昨日剛看完的書《一個瑜伽士的內在喜悅工程：轉心向內 即是出路》裡頭的一段文字，我覺得剛好適合現階段的我們。
試著這麼做：單獨坐著五分鐘，看看如果你獨自一人在這個世界上，你的生活會是什麼樣子？如果你沒有人或任何事物可以拿來比較，你真正的渴望會是什麼？如果沒有來自外界的賞識或批評，你真正看重的會是什麼？如果你每天都做這個練習，就會和自己的生命渴望（也就是你自己）調和一致，而不是和你所累積的一團「業」（你認為的你）協調一致。
