旅行當中的瑜伽練習

旅行是非常陽性的活動，在不熟悉的環境，身體心理都是相對浮動的。

不妨睡前做點Restorative或Yin，也能在交通時間做點呼吸練習，左右鼻孔呼吸法Nadi Shodhana會是很不錯的選擇。

平衡交感與副交感神經系統、平衡左脈與右脈、平衡陰與陽能量。